Ya te hemos contado en otra ocasión, y seguro que conoces muchos, los beneficios de tomar té. Pero ahora queremos centrarnos en uno muy concreto: adelgazar.
Siempre se ha dicho que el té verde ayuda a reducir grasa y bajar de peso. Pero por si alguien no se lo cree, ya hay un estudio que lo ratifica.
The Journal of the American College of Nutrition ha publicado un estudio que demuestra que el té verde tienen sustancias naturales, como las catequinas o polifenoles, que ayudan a metabolizar grasas y, por tanto, ayudan a la pérdida de peso.
En el caso de las catequinas, hay que hablar del galato de epigalocatequina, que eleva el gasto de calorías y ayuda a la oxidación de grasas.
Se ha demostrado que tomar entre 2 y 3 tazas de té verde al día favorece el control de peso y del tejido adiposo. Eso sí, esa es la cantidad recomendad, no hay que tomar más, pues tiene cafeína y podría ser un estimulante excesivo para nuestro cuerpo.